年間講座

サーキットトレーニング

開催日
3月(26日、28日)
4月(2日、12日、18日、26日) 
5月(4日、7日、9日、12日、14日、16日、19日、24日、28日、31日) 

12時45分~13時15分(受付開始12時半~)
参加料金
フィットネスジム登録者300円 未登録の方500円
定員
3月28日、4月12日、4月18日、4月26日、5月12日、5月19日は定員8名 他の日程は定員5名

サーキットトレーニングとは?

筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニングです

全身バランス良く短時間で心肺機能や筋力を鍛えることができる運動です

講師は流山エルズフィットネスジムスタッフが行います